Nefesinle değiş…

Nefesinle Değiş!

Bildiğiniz üzere deneyimlediğim, değişim dönüştüğüm, öğrendiğim ne varsa sizlerle paylaşıyorum.

Ve kendi üzerimde ki etkilerini, süreçlerini anlatıyorum.

Yakın bir zaman önce Nefes’tanıştım. Ve biraz deneyimledikten sonra sizlerle paylaşmak istedim.

• Nefesi az alıp daha fazla verdiğimi fark ettim. Tıpkı hayatımda yaptığım gibi. Oysa ki almak ve vermek bir denge.
• Sevgiyi almakta sorun yaşadığımı ve inanmadığımı fark ettim
• Kalbimin açıldığını ve en güzel sevginin kalbimde olduğunu.

Nasıl nefes alıyorsan hayatında öyle ilerliyor aslında. Bazılarımız kesik kesik, bazılarımız alıyor ama çok az veriyor. Ya da az nefes alıp daha fazla vermeyi seçiyor. Tıpkı nefesimiz gibi.

Sakin bir köşe bulun ve nefes alıp vermeye başlayın. Yöntemsiz  2-3 dakika nefes alıp verin..

1. Nefesinizi bir kelime ile tanımlayın ?
2. Hayatınızı bir kelime ile tanımlayın?
3. Hayatınızda yaşadığınız sorun ne?

Bu 3 cevabın benzerliğine şaşıracaksınız.

Almada mı sorun yaşıyorsunuz ? Vermede mi? Kesik kesik mi nefes alıyorsunuz ? Yoksa sığ mı?

Nefesinizle dönüşebilirsiniz.Nefes alış verişinizi değiştirip dönüştürdüğünüzde yaşamınızda değişecektir. Tıpkı benim hayatım gibi:)

Bedeninizden gelen sinyalleri fark edin!

Her zaman ki gibi ilk adım fark etmek:)

Nefes Seansları ve grup seansları ve Nefes Terapistlik Eğitimi için benimle iletişime geçebilirsiniz:)

Çok yakında, İSTANBUL, İZMİR, ORDU ve ANKARA’da…

Sevgiyi her an hissettiğimiz, nefes almanın tadını çıkardığımız dopdolu bir hafta diliyorum hepimize:)

Ayşegül Demirel

0 532 740 64 34

Sevgiler.